Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

10 Горячих Здоровых Путей ... Изгнать Бинго Крылья

отучастник| 17 03 2015
@thebodycoach

10 Горячих Здоровых Путей ... Изгнать Бинго Крылья

«Body Coach», известный как Joe Wicks, предлагает онлайн-питание и фитнес-коучинг и вдохновил многих девушек Grazia готовить с его видеороликами «Leanin15» на Instagram. Его экспертный совет и дерзкое отношение делают вдохновляющий голос в мире здоровья, поэтому, с весной хорошо и по-настоящему здесь, кто лучше тренирует нас по изгнанию наших скоро появляющихся крыльев бинго.

@thebodycoach

1. Что это за наши плечи, которые делают их настолько восприимчивыми к бинго крыльям?

Нет реального объяснения бинго крыльев. Если кто-то ел выше своих энергетических потребностей, они начнут хранить лишний жир. Мы не можем решить, где тело хранит этот жир: некоторые женщины получают жир вокруг своих бедер и талии, и все же имеют тонкие руки и ноги. Так же, как некоторым людям повезло и побеждать на erm, bingo, другие получают несчастье!

2. Откуда вы знаете, есть ли лишний жир в этой области?

К сожалению, чем больше лоскут ваших верхних рук, тем больше жира у вас есть!

3. Есть ли способ нацелиться на этот верхний плечевой жир?

Вы не можете нацелить потерю жира на одну область, поскольку организм метаболизирует накопленный жир из разных зон с разной скоростью.

4. Все ли связано с тонизированием области?

Мышечный тон требует наличия более компактных мышечных волокон. Чтобы построить скудную мышцу, вам нужно заставить свои мышцы работать, проводя тренировку сопротивления. Женщинам на самом деле не хватает тестостерона, чтобы они стали громоздкими, поэтому им не следует пугать строительство слишком большого количества мышц, а более тяжелые веса действительно помогут создать сильное и худое тело, а также сжигать больше жира. Вам также понадобится топливо для ремонта и наращивания мышечной массы, поэтому обязательно употребляйте тренировки после тренировки белков и углеводов.

5. Прихватывают ли руки рукоятки или запястья?

Если вы считаете, что женщины несут сумочки весом около 2-3 кг и поднимут их в течение дня с небольшим воздействием на размер их мышц, небольшие рукоятки или запястья весит будет очень мало!

6. Помимо свободных весов есть ли какие-нибудь тренажеры, на которые мы должны изготовить линию пчел?

Подружитесь с настольным прессом и трицепсом и попросите демонстрации о том, как использовать их у тренера.

7. Есть ли какие-либо занятия в спортзале, которые также помогут нашим плечам?

TRX или насос для тела - отличные тренировки для полного сжигания жира и тренировки мышц.

@basebodybabes @nikewomen

8. Какие упражнения должны стать вашими новыми BFF?

Король и королева упражнений на верхней части тела - это подтягивания и отжимания. Если вы сможете справиться с этими двумя ходами, вы будете буквально работать над каждой мышцей в верхней части тела. Конечно, оба из них - задача, над которой вам нужно будет справиться, но жизнь - это цели, и если вы можете ударить 10 полных нажатий и 5 полных подтягиваний, то это до свидания крылья бинго!

9. А если мы не сможем попасть в спортзал?

Пропуск и бокс являются удивительными для сжигания жира и работы мышц. Однако, если вы бокс не пробиваете воздух, инвестируйте в мешок с перфокалом и пейте какую-то задницу. Вам нужна ударопрочность, чтобы действительно потрясти мышцы, чтобы стать сильнее.

10. Если кожа на наших руках выглядит немного тусклой, что мы можем с ней поделать?

Все вышеперечисленное поможет точно.



Похожие статьи:


Все зовут Make или Break Новый остров любви, но мы не согласны
Скрытый смысл за королевским гардеробом
10 рецептов коктейлей для Cinco De Mayo
Марк Джейкобс поставил голливудскую премьера фильма для шоу в Нью-Йорке
Кокосовое масло не может быть так здорово, как мы думали
Смелые средние имена - это новое имя ребенка, которое вам нужно знать



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ