Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

15 Swoon-Worthy Stir-Frys для игры в беспощадный понедельник

Было бы здорово иметь время на приготовление еды каждый день и гарантировать, что мы получаем здоровые дозы белка, витаминов и клетчатки с каждым приемом пищи, но #RealTalk - это нениктодля этого есть время. У нас достаточно на наших тарелках, и именно поэтому съесть четыре квадратные блюда - это вызов для начала. Еда, которая предлагает все эти лакомства в одной помощи, - это бомба. Вы можете получить креатив с быстрыми кесадиллами, палочками с одним горшком и раковинами Ramen, если ваше сердце так желает, но наш личный любимый вариант - сердечный и ароматный жаркое. Вот 15 бесполезных вариаций для вас, чтобы поесть на #MeatlessMonday + #StirFriday.

амбициозная кухня

1. Здоровый кунжут-апельсиновый имбирь Нуль Жаркое: это бездушное чудо не только невероятно вкусное, но и здоровое! Добавление нута в смесь дает вам большую дозу белка и клетчатки для сопровождения этих овощей. (через амбициозную кухню)

немного специи-банка

2. Spicy Peanut Tofu Stir-Fry: Забудьте сохранить это блюдо исключительно для #MeatlessMonday, потому что вы будете жаждать его всю неделю. Хрустящий тофу бросают в арахисовом соусе в тайском стиле и подают с хрустящими овощами. Это прекрасное блюдо на вершине квиноа или риса, но это тоже хитом. (через Little Spice Jar)

3. Veggie Lo Mein с соевым имбирным соусом: когда блюдо можно назвать вкусным, легким и здоровым, вы добавляете его к врачу в недельный ужинстат, Этот вегги-упакованный lo mein брошен с острым имбирным соусом, и, если вы присоска для перекусывания непосредственно из холодильника, этому плохому мальчику легко наслаждаться холодом. (через скважину)

4. Цветная капуста «Райс» Шашлык: если вы пытаетесь вырезать углеводы, но обнаружите, что жаждет большой миски жареного риса, это блюдо станет вашим спасителем. Измельченная цветная капуста заменяет ваши зерна здесь, и эта начинка готова к употреблению всего за 20 минут. (через Veggie Chick)

Авокадо-песто

5. Vegan Mushroom Stir-Fry: жаркое, состоящее из множества овощей, великолепно и все, но любители грибов могут засвидетельствовать тот факт, что иногда вы просто хотите копать в кучу вкусных креминов, шиитаков и детского белья. Если это звучит так, как вы, у этого жаркого движения есть ваше имя. Это делает отличную гарнитуру GF и рисовую верхушку. (через Авокадо Песто)

6. Японский лопух и морковный стир-фрит: эта змея и вегетарианская смесь лопуха и моркови могут быть готовы всего за десять минут! Это потрясающая сторона, но кого мы шутим? Это так хорошо, вы захотите слить с собой рис и сожрать его в качестве основного. (через Wandercooks)

сезоны и-ужины

7. 15-минутная пряная Udon Stir-Fry: Ничто не сопровождает вкусный соус лучше, чем большая, жирная и свежая лапша udon. Это блюдо доказывает, что вкусная и насыщенная еда не требует много времени. (через Сезоны и Ужины)

ой-мой-овощи

8. Конец лета Veggie Stir-Fry: Если у вас все еще есть летние овощи, вокруг нет лучшего способа использовать их, чем в здоровом жарком. Щедрая помощь кешью добавляет хруст и повышает коэффициент yum в этом. (через Oh My Veggies)

9. Seitan and Vegetable Stir-Fry: Seitan становится все более популярным заменителем мяса в вегетарианских блюдах, и есть причина для этого - это волшебство. Smokey и упакованный белком, seitan обеспечит, чтобы вы не пропустили мясо в этом плохом мальчике. (через маринованную сливу)

вегетарианец вдохновленный-путешествие

10. Ананас Стир-Фрай с запеченным тофу: эта смесь огромна на ароматах и ​​текстурах - все, что вы хотите на своей тарелке. Хрустящие, свежие овощи смешиваются со сладкими ананасовыми кусочками и жевательным испеченным тофу, чтобы предложить обед, который так утончен. (через Veggie Inspired)

любовь-это-в-мой-животик

11. Простая лапша с начинкой: эта лапша с жареной жареной вещью - это удивительная вещь, которую следует учитывать, когда ваши дни заняты, а ваши ночи необходимы для простоя. Тарелка настолько универсальна, что переключение на veggie combo оставит вас с другой едой полностью. (через Love Is In My Tummy)

connoisseurus-Вег

12. Кешью Темпе Стир-Фрай: Это быстрое и легкое жаркое - это то, что #MeatlessMonday. Сок кленового суса - делает это блюдо приятным падением, и всего через 20 минут вы можете копаться в этой сладкой и хрустящей доброте. (через Connoisseurus Veg)

heavenlynn-здорова

13. Быстрая гречка и овощная смесь. Мы не очень часто находим гречку в жарком, но, глядя на эту миску, мы думаем, что это должно быть сделано на рег. Сердечный и яркий, эта еда полна витаминов, калия и антиоксидантов. (через Heavenlynn Healthy)

делит знание

14. Баклажаны Teriyaki Stir-Fry With Tofu: Когда баклажан является звездой блюда, он обычно сливается в восхитительный дерзкий и сырный беспорядок. В этом блюде обугленный баклажан становится сияющим во всей красе после того, как его бросили в липкий и сладкий соус. (через Delish Knowledge)

15. Tofu Stir-Fry с соевым соусом, чесноком и имбирем. Этот тофу оставляют сидеть в капустном мариновом масле, впитывая острые вкусы имбиря, чеснока и соевого соуса. Даже если вы скептик тофу, это блюдо может легко превратить вас в наркомана.



Похожие статьи:


Является ли это доказательство, что кошки могут видеть другие размеры
Марк Цукерберг взвешивает роль Facebook Live в фильме Филандо Кастилии
Конная ферма Кентукки Джонни Деппа отправляется на аукцион и не продает
Вот все, что мы знаем о статусе Кэрри Фишера после сердечного приступа на самолете
Grazia Escapes: Палаццо Авино, Равелло
Фигурист Skley У Эшли Вагнер были некоторые суровые слова для судей до того, как они были отрезаны от команды Олимпийских игр 2018 года
Гиалуроновая кислота: что это такое, как это работает и что может сделать для вас
Задержанная подросток Джейн Доу получила аборт после продолжительной судебной битвы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ