Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

20 обязательных предметов для вашей чистой кладовой

хит-refresh_green_widev4_

Для многих из нас, 2016 год был doozy, но мы здесь, в Brit + Co, готовы поразить обновление в 2017 году! Следуйте нашимХит обновлениясерии за январь для новых идей, хаков и навыков, которые помогут вам достичь (и поддерживать!) тех новогодних резолюций.

«Чистая еда» забивает все каналы Instagram и Pinterest прямо сейчас, и у всех, кажется, есть другой способ еды. Для одного человека это может означать рисовые чаши и кокосовое молоко, в то время как для другого это цветная капуста и жирные бомбы. Независимо от того, что вы принимаете, каждый может согласиться: употреблять настоящие и необработанные продукты как можно ближе к естественному состояниюпросто лучшедля тебя. Когда вы не можете добраться до фермерского рынка, чистые закуски для кладовой могут быть спасателями (например, менее 5 долларов США от Trader Joe's). Вот 20 лучших предметов кладовой, которые не должны содержать чистых едоков.

чистые-кладовая-помидоры-Л.Г.

1.Консервированные помидоры: Потому что почти невозможно найти купленный в магазине соус маринара, который не имеет масла канолы и добавленного сахара, вот волшебство, которое измельчено помидорами! Опорожните банку в кастрюлю с оливковым маслом, нарезанным чесноком и зеленью, а менее чем за 20 минут у вас есть кипящий соус, который поднимет ваши макароны, сады или спагетти в сквош-миску на следующий уровень. (Фото + Рецепт через Фокс и Браяр)

См. Также: 8 Вкусные причины для хранения кладовки с консервированными помидорами

очистка кладовая-оливковое масло-Л.Г.

2.Оливковое масло: Если вы давно отказались от майо, потому что все купленные в магазине бренды используют масло канолы (даже те, которые говорят оливковое масло на этикетке), взбейте свою собственную партию. Все, что требуется, - это оливковое масло, яйца и лимонный сок, поэтому следите за тем, чтобы вы сохранили хороший запас оливкового масла в своей кладовой. Это также отлично подходит для замачивания травы. (Фото + Рецепт через Здорового Продовольствия)

См. Также: Как наполнить оливковое масло

очистка кладовая-яблочный сидр уксус Л.Г.

3.Яблочный уксус: Есть больше применений для ACV, чем почти любой кладовой, который вы можете назвать - от детоксикации от напитков до костных отваров до салатных соусов - и это делает достойную замену в рецептах, когда у вас заканчиваются свежие лимоны. Обязательно возьмите бутылку большой экономики, потому что вы найдетеочень многоиспользует для этого. (Фото + рецепт через Creme De La Crumb)

См. Также: 11 способов, которыми блоггеры используют яблочный уксус в их косметических процедурах

очистка кладовая-лососевый Л.Г.

4.Консервированный лосось: За все много раз вы забыли купить или оттереть рыбу, сделать себе одолжение и сохранить несколько банок здорового, сердечного лосося под рукой. С рецептом, как лепешки лосося, которые упакованы с ароматом, никто никогда не догадается, что это консервы. (Фото + Рецепт через Cotter Crunch)

См. Также: 30 рецептов лосося Slammin для того, чтобы держать вас в покое

5.Консервированный тунецНечего есть в этом доме, скажете вы? Если у вас есть остатки риса и банки тунца в шкафу, у вас есть «суши суши». Конечно, это не настоящие суши, так как тунец не сырой, но ваши вкусовые рецепторы никогда не узнают разница. (Фото + Рецепт через грязный фартук Челси)

Смотри также: 37 Горячие рецепты Васаби

чистая-кладовая-сардина-Л.Г.

6.Консервированные сардины: Как лосось, сардины - это суперпродукты, полные здоровых Омега-3, плюс они бюджетные. Торты из рыбы Сардины вкусные и вкусные и очень легко взбивать, даже в будние дни. (Фото + Рецепт через Чеснок)

См. Также: 7 питательных веществ, которые необходимо добавить в свой рацион как можно скорее

7.Рис: Если есть что-то более приятное, чем курица и рис, мы не слышали об этом. Эта версия cajun приправлена ​​и перемешана, обжаренная, с смесью басмати и дикого риса. Всегда держите несколько сортов риса под рукой, потому что ЭТО! (Фото + рецепт с помощью полузапеченного урожая)

См. Также: 15 Смешных рецептов чашки риса для обслуживания сегодня

8.лапша: Нет ничего похожего на чаю с лапшой, чтобы приветствовать вас, когда вы приходите ночью в дверь. Если вы пытаетесь быть здоровыми, вам может понадобиться запасы гречихи - они на 100 процентов без глютена, но OH SO удовлетворяют. (Фото + рецепт через)

См. Также: 40 блюд из лапши с азиатским вкусом

очистка кладовая-лебеда-Л.Г.

9.Лебеда: Когда вы ищете высокобелковое блюдо с одним блюдом, которое все в доме будут любить, вы не ошибетесь, если искупить лебеду. Этот деликатно ароматизирован без клейковин hoisin и tamari, а жареные кешью дают ему вкусный хруст. (Фото + рецепт через)

См. Также: 7 Супер (еда!) Причины для размещения квиноа в вашей кладовой

10.Фасоль: Двигайся, нут! Hummus, изготовленный из обычных белых фасолей, имеет * все * аромат с нулевым содержанием жира и на треть меньше калорий на порцию. Держите свою кладовку в наличии с фасолью, и вы всегда будете иметь ингредиенты, необходимые для быстрого и здорового овощей и окунания. (Фото + рецепт через)

Смотри также: 17 уникальных рецептов хумуса, которые вы * не будете верить

чистая-кладовая-чечевица-Л.Г.

11.Чечевица: Каждая кладовая с чистой едой должна иметь под рукой чечевицу. Они экономичны, устойчивы, легко подготовлены иполныйбелка и клетчатки. Они также SOOOO сердечные и вкусные. (Фото + рецепт через первый беспорядок)

См. Также: 12 рецептов, которые сделают вас умными для чечевицы

очистка кладовая посеян хлеб-Л.Г.

12.Посеянный / проросший хлеб: В идеальном мире мы все успеем испечь наш собственный хлеб с нуля. Но на самом деле, большинство из нас это покупает. Так как авокадо-тост теперь вещь (и вам это нужно в вашей жизни!), Чистый семенной / проросший хлеб может стать настоящей кладовой. (Фото + Рецепт через Блаженный Василий)

См. Также: 22 Новые способы обновления вашего авокадо-тоста

очистка кладовая-кокосовое молоко Л.Г.

13.Кокосовое молоко: Кокосовое молоко настолько универсально - вы можете использовать его, чтобы облегчить ваш кофе или приготовить рагу. Когда вы столкнулись с быстрым обедом на столе, бросьте какое-то кокосовое молоко, куриную грудку и куриный бульон в сковородку с некоторыми специями, и у вас есть сытное тушеное мясо, чтобы подавать рис или рисовую капусту. (Фото + Рецепт через Сочную кухню)

См. Также: 15 Умных способов приготовить с кокосовым молоком

очистка кладовая-тыква-Л.Г.

14.Консервированная тыква: Консервированная тыква может быть настоящим кухонным спасателем. Это не только здоровый способ сгустить супы и соусы, но также делает вкусный и питательный 15-минутный суп, используя только несколько других ингредиентов, которые почти все имеют под рукой. (Фото + рецепт через честно питаемый)

См. Также: 40 рецептов, которые используют консервированную тыкву

чистый-кладовая-кешью-Л.Г.

15.: Орехи - прекрасная закуска, и они также великолепны, если вам нравятся твои собственные ореховые масла, ореховое молоко и соусы. Pro Совет: крем кешью делает замечательный вкус * alfredo *, когда вы ищете быстрый соус для макарон без молочных продуктов. (Фото + рецепт через)

Смотри также: 23 рецепты Мечтательного Вегана, сделанные с кешью

16.Овес: Всегда держите стальной овес под рукой, чтобы выскочить ночью перед напряженным утром. Рецепты, подобные этим ночным овсам, загружаются питательными ингредиентами, которые будут подпитывать вас через ваш напряженный день. (Фото + рецепт через сладкий как мед)

См. Также: 14 рецептов сладкой и савойной овсянки

17.Льняное: Домашняя гранола отлично подходит для йогурта, чиа пудинга или горячего злака, и он держится в течение нескольких недель в воздухонепроницаемом контейнере. Запаситесь льняным семечком и не забудьте бросить в несколько ложек, чтобы получить добавленные антиоксиданты, волокна и омега-3. (Фото + Рецепт через Little Broken)

См. Также: 8 Фантастические, покрытые волокном способы приготовления с молотым льняным семенем

18.Семена чиа: Когда кладовая почти голая, и вам нужна идея быстрого завтрака, возьмите семена чиа, консервированное кокосовое молоко и мешок с замороженными фруктами из морозильника, а вы золотой. Семена Чиа являются питательными плотными, с белком, Омега-3, клетчаткой и множеством полезных минералов - и пудинг chia настолько вкусный, он чувствует себя обманом, когда это не так. (Фото + Рецепт через хорошие привычки и виноватые удовольствия)

См. Также: 20 способов добавить семена чиа в вашу диету

чистые-кладовая-кофе в зернах-Л.Г.

19.Кофейные зерна: Нет времени на завтрак? Хорошо, что у вас есть кофейные бобы под рукой. Пуленепробиваемый кофе SOOOOO богатый и сливочный с травяным маслом и кокосовым орехом, он проведет вас до обеда без грохота в вашем животике. (Фото + рецепт через голую кухню)

См. Также: Лучшие места для поиска органических фасоли (и * ONE * действительно удивит вас!)

очистка кладовой высушенных плодов-шоколадно-Л.Г.

20.Сухофрукт: Сушеные фрукты, такие как даты, отлично подходят, когда вы хотите подсластить рецепт естественным путем. Pro Tip: Храните некоторый богатый антиоксидантами темный шоколад в кладовой, а также смешайте в сухофруктах и ​​орехах за * время от времени.



Похожие статьи:


Что такое эДНК и как она может помочь сохранить акулы
Вам нужно идти по пути Prosecco в Италии
Лучшие 10 советов для торжества за рубежом
Лучшие имена детей 2016 года были вдохновлены некоторыми серьезными неожиданными источниками
Вашингтон округ Колумбия просто согласился сделать контроль над рождаемостью доступным без врача
10 советов для здоровых, блестящих замков
8 советов по организации вечеринки обеим родителям и детям
Я носил умную маска сна в течение недели, и вот что произошло



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ