Закрыть ... [X]

Как восстановить зрение в домашних условиях - 5 упражнений, чтобы улучшить зрение при близорукости

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как тренировать зрение

Инструкция
Перед тем как начать упражнение, постарайтесь расслабиться и отвлечься от всех дел и проблем. Примите положение сидя. Затем сомкните веки обоих глаз и указательными пальцами круговыми движениями помассируйте веки в течение одной минуты. Это упражнение поможет вам снять напряжение и усталость глаз.
Следующее упражнение выполняется в сидячем положении. Для начала закройте глаза и посидите так пару минут. Глазные мышцы расслабятся. Затем, не открывая глаз, слегка надавите на глазные яблоки тремя пальцами каждой руки в течение одной-трех секунд. Не надавливайте слишком сильно - это может вызвать головокружение и болевые ощущения в области глаз. Упражнение следует повторить четыре-пять раз. Оно улучшает циркуляцию крови и внутриглазной жидкости.
На оконном стекле или раме нарисуйте небольшую метку диаметром примерно пять миллиметров в виде полукольца. Затем удобно расположитесь на расстоянии тридцати–сорока сантиметров от метки. После чего прикройте один глаз ладонью и постарайтесь всмотреться в изображение полукольца другим глазом. Продолжайте всматриваться в изображение, пока оно не станет четким. Затем посмотрите вдаль (десять–пятнадцать секунд), вновь на метку и снова вдаль. Делайте упражнение попеременно правым и левым глазом. Первые несколько дней такую тренировку зрения желательно повторять дважды в день (минут по двадцать). Через некоторое время увеличить до семи раз в день.
Хорошее упражнение для тренировки зрения: закройте глаза и расслабьтесь, посмотрите вверх, затем вниз, снова верх и опять вниз. И так восемь раз (старайтесь, чтобы движения были плавными). После, не открывая век, глазными яблоками выполните круговые движения влево, вверх, вправо, вниз. Затем сделайтке то же, но в другом направлении. Старайтесь не жмуриться.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: ЗРЕНИЕ 200% - Упражнения Как Увеличить ЗРЕНИЕ

3 Способа Улучшить Зрение и Изменить Цвет Глаз
Как тренировать зрение


Как тренировать зрение
Как тренировать зрение

2019 год -
2019 год - Как тренировать зрение

Как тренировать зрение рекомендации
Как тренировать зрение рекомендуем

Как тренировать зрение картинки
Как тренировать зрение картинка

Как тренировать зрение новые фото
Как тренировать зрение новейшие фото

Как тренировать зрение изоражения
images Как тренировать зрение изображения

Смотреть Как тренировать зрение видео
Смотрите - Как тренировать зрение видео

Смотреть Как тренировать зрение видео
Обсуждение по теме: Как тренировать зрение, kak-trenirovat-zrenie/


Похожие статьи

Как зарабатывать в своей группе ВК
Как составить бухгалтерский баланс
Гороскоп совместимости для женщины-Овна
Эксперты раскрывают: как определить тенденцию (до всех остальных)
Он принимает 24 часа, чтобы сделать эту 1 вышитую толстовку
Что такое клипарт
Совет 2: Что делать, если у вас шумные соседи
Вы можете на самом деле сжечь себя, будучи слишком полезным
Как выбрать лекарственное средство от запоров
Лечебные свойства мокрицы