Закрыть ... [X]

Как Убрать Живот за 1 Неделю

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как убрать живот и лишний вес

Ежедневно выполняйте несколько упражнений для пресса. Количество подходов для каждого упражнения – три, количество повторов – двадцать.Упражнения:1. Лягте спиной на пол, положите руки на затылок, ноги согните в коленях и уприте в пол. Поднимая плечи, тянитесь грудью к коленям. Единовременно с подъемом пытайтесь чуть скрутить туловище вправо – так, как будто вы левой стороной груди пытаетесь коснуться правого колена. Лягте и затем повторите то же самое для другой стороны тела. Во время упражнения поясница должна оставаться вжатой в пол. 2. Исходное положение то же, что и в первом упражнении. Одновременно поднимайте плечи и ноги, пытаясь локтями коснуться коленей. Следите за тем, чтобы поясница плотно прижималась к коврику.3. Лежа на правом боку, правую руку вытяните перед собой, левую положите на затылок.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: 10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений

7 шагов как убрать живот и жир с боков - Как избавиться от лишнего веса и жира на животе
Как убрать живот и лишний вес


Как убрать живот и лишний вес
Как убрать живот и лишний вес

2019 год -
2019 год - Как убрать живот и лишний вес

Как убрать живот и лишний вес рекомендации
Как убрать живот и лишний вес советуем

Как убрать живот и лишний вес картинки
Как убрать живот и лишний вес картинка

Как убрать живот и лишний вес новые фото
Как убрать живот и лишний вес новые фото

Как убрать живот и лишний вес изоражения
foto Как убрать живот и лишний вес изображения

Смотреть Как убрать живот и лишний вес видео
Смотрите - Как убрать живот и лишний вес видео

Смотреть Как убрать живот и лишний вес видео
Обсуждение по теме: Как убрать живот и лишний вес, kak-ubrat-zhivot-i-lishniy-ves/


Похожие статьи

Способ прошивки китайского Meizu M3s на международную версию Flyme
Совет 2: Узбекский плов
Увлажнитель воздуха для дома - выбираем правильно
Охлаждайте и подпивайте с помощью этих микрофонов
Как сохранить свои деньги
Spaying или neutering дает вашему питомцу шанс на более продолжительную и здоровую жизнь, но есть другие причины, чтобы рассмотреть, прежде чем принимать вашего питомца к ветеринару
Переполненные заголовками Вот некоторые простые способы пройти сегодня
Победители Оскара 2018: см. Полный список
Как сделать из колеса вазу
10 из лучших удлиняющих туш для более длинных ресниц