Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

Лучшие новости: почему наука говорит, что это хорошо, чтобы ударить

Являетесь ли вы ранней птицей или ночной совой, мы держим пари, что вы не прочь услышать фантастическое, подкрепленное наукой оправдание задерживаться в постели немного дольше по выходным, верно? Хорошие новости: Новые совместные исследования Университета Эксетера в Великобритании и Баскского центра по познанию, мозгу и языку (BCBL) в Испании говорят, что нажатие кнопки повтора полезно для вашей памяти.

В недавнем исследовании, опубликованном в журналекора головного мозга, исследователи попросили участников изучить выдуманные слова, изобретенные с целью упражнения. Через серию контролей и экспериментов участникам было предложено изучить, а затем вспомнить слова после различных периодов сна и бодрствования. Результаты, говорят они, показывают, что сон помогает спасти незарегистрированные воспоминания. Другими словами, акт «спать на нем» может сделать больше, чем просто помочь нам принимать решения; он также может улучшить нашу способность быстрее и с легкостью отображать собранную информацию недавно.

Исследователь Николас Думай, экспериментальный психолог из Эксетерского университета и почетный научный сотрудник BCBL, говорит: «Сон почти удваивает наши шансы на запоминание ранее неопубликованного материала. Повышение пост-спада в доступности памяти может указывать на то, что некоторые воспоминания заточены за одну ночь. Это подтверждает мнение о том, что, когда мы спим, мы активно репетируем информацию, отмеченную как важную ».

Итак, в следующий раз, когда вы изучаете тест, набираете интервью или готовитесь к большой презентации, пропустите все подряд. Вместо этого наденьте подушки на хороший ночной сон. Утром вы будете благодарны.

Сколько часов сна вам нужно, чтобы оставаться острым? Проливайте комментарии ниже!



Похожие статьи:


Фестиваль, посвященный пицце, бубликам и выбитой свинине плюс другие удивительные вещи, которые нужно сделать в эти выходные
Быть геем наказывается смертью в 5 странах мира. Позволяет назвать и позор
20 Прохладных продуктов, которые также спасают мир
3 способа представить свой основной конский хвост
Новая политика по отцовству отцовства Амазонки является основным улучшением
Эти потрясающие дизайны крыши на крыше помогут вам в одиночку
Создайте самое магическое дерево единорога всех времен



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ