Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

Охлаждайте и подпивайте с помощью этих микрофонов

Для тех бомбардиров одного дня просто не будет. Вместо этого охладите эти ледяные попсы, которые упаковывают в семь граммов белка, ускоряющего восстановление мышц, пять граммов сахара и примерно 150 калорий каждый. Поговорите о хорошем креме!

Для белков шоколадного фундука (в основном, здоровых Nutella pops) мы смешивали органический шоколадный белковый порошок с миндальным молоком, кокосовым молоком, фундуком и бананом. Пусть ваши бананы созревают до того, что станут черными, и они будут слаще, делая эти эскимосы правыми. Для менее ледяной версии просто используйте кокосовое молоко - жир в полножирной канистре из кокосового молока превращает эспрессо, предназначенное для укуса с более жевательной текстурой.

Чтобы выпустить белки AB & J, масло из миндального масла и пары ванильных протеинов с кучей клубники для риффа на классическом бутерброде. Вы можете пробовать белковый порошок в этих фруктовых попках больше, чем с хлопьями шоколадного ореха, но текстура остается сливочной, не будучи чрезмерно песчаной. Если можно, сделайте это, когда клубника будет в сезон. Естественно, они будут слаще. Мы любим замораживать и замораживать свежие ягоды для этих белковых коктейлей (и коктейли!)

Вы могли бы делать сок-коктейль в виде закуски или сосать после тренировки, но попробовать их на завтрак в жаркий летний день.

Шоколадные орехи-протеины

(Делает 7-9 эскимосов, в зависимости от размера ваших формул popsicle)
 

Ингредиенты:

  • 3/4 стакана миндального молока
  • 3/4 стакана полножирного кокосового молока
  • 2 перезрелых банана
  • 1 порошок шоколадного белка совок
  • 2 столовые ложки поджаренных лесных орехов, охлажденных

Инструкции:

1. Смешайте все ингредиенты до однородности.

2. Влейте в форму.

3. Заморозите в течение 1 часа (если используете более крупные формы с капюшоном) перед вставкой палочек.

4. Вернитесь в морозильник, чтобы простудиться до твёрдых, около 3 часов.

Миндальное масло и клубничные протеины

(Делает 9-13 эскимосов, в зависимости от размера ваших формул popsicle)

Ингредиенты:

  • 1/2 миндальное молоко
  • 1/2 стакана полножирного кокосового молока
  • 2 чашки органической клубники, стебли и половинки
  • 1 порошок ванильного белка совок
  • 1 перезрелый банан, очищенный и нарезанный
  • 2 столовые ложки миндального масла
  • 1/8 чайная ложка кошерной соли
Вы могли бы делать сок-коктейль в виде закуски или сосать после тренировки, но попробовать их на завтрак в жаркий летний день.

Инструкции:

1. Смешайте все ингредиенты до однородности.

2. Влейте в форму.

3. Заморозите в течение 1 часа (если используете более крупные формы с капюшоном) перед вставкой палочек.

4. Вернитесь в морозильник, чтобы простудиться до твёрдых, около 3 часов.



Похожие статьи:


Смелые средние имена - это новое имя ребенка, которое вам нужно знать
Почему помощь другим женщинам может быть ключом к собственному успеху
Домашние животные-приюты, выбирающие свои рождественские подарки, заставят вас пропустить праздники
Meghan Markle разрабатывает свою первую коллекцию моды
10 способов обновить дом без капитальных ремонтов
10 способов сделать ваши свадебные приглашения



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ