Закрыть ... [X]

❤Режим. Как сделать так, чтобы ребенок спал ночью и всегда был на позитиве.

Рекомендуем посмотреть ещё:




Режим дня ребенка

Первый год жизни


С первых дней для малыша начинается период, когда закладываются важные навыки. Раньше считалось, что кормление ребенка должно производиться по часам. В настоящее время педиатры выступают за свободный режим питания. Как и смена сна и бодрствования. Однако количество кормлений и объем получаемого в течение суток молока должен соответствовать возрастной норме. 


До трех месяцев здорового ребенка обычно кормят 6 раз в сутки через каждые 3 часа, а ночью желательно сделать шестичасовой перерыв. Если малыш пока еще не выдерживает так долго, приложите кроху к груди пораньше. После четырех месяцев - 5 раз через каждые 4 часа с ночным перерывом уже на 8 часов. Не расстраивайтесь, если малыш не сразу перейдет на новый режим. Терпение, и все получится.


Что касается сна, то до конца девятого месяца малыши спят днем три раза, а уже на десятом переходят на двухразовый сон. Не нужно специально идти на прогулку, если малыша клонит ко сну, и не стоит укачивать его, когда он активен. Ориентируйтесь на ребенка: его поведение подскажет вам, какой сон отменить. Только помните, что это должно быть в первой, а не во второй половине дня, иначе малыш будет плохо спать вечером.


От года до школы


На втором году жизни установите для ребенка пятиразовое питание. Это означает завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. В идеале все приемы пищи должны происходить в фиксированное время. Такое питание является профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта. 


Не стоит позволять полуторагодовалому крохе днем спать дольше, чем по полтора часа 2 раза в день (имеется ввиду дневной сон). Иначе ребенок может стать вялым и плаксивым.


С двух лет смело переводите ребенка на сон один раз в день. 


Возраст до трех лет - очень важный этап в жизни малыша, когда формируются его биологические ритмы. Биоритмы, по сути, программы жизнедеятельности и развития органов, систем и организма в целом. Важно соблюсти баланс, чтобы не сбить биологические часы. С одной стороны, ребенку нельзя навязывать несвойственный ему режим жизни. Хаос также недопустим, когда дитя ест, засыпает и просыпается всегда в разное время или вообще умудряется перепутать день с ночью, как это бывает при свободном вскармливании. 


Примерно к пяти годам могут возникнуть проблемы с дневным сном, ведь малыш хочет быть "как взрослый" и не желает спать днем. С этим проще справиться, если ребенок ходит в детский сад. А вот дома справиться с проблемой поможет ваш собственный пример. В противном случае, лишившись дневного сна, малыш будет быстро уставать. Кроме того, не исключены задержки психического и физического развития. Одним словом, нарушение дневного сна в этом возрасте - прямой путь к нарушению биоритмов ребенка.


Школьные годы


Теперь распорядок дня будет напрямую зависеть от расписания занятий. Скорее всего, ребенок первый год после уроков в школе захочет поспать днем. Не препятствуйте этому желанию. 


Основное правило - школьник не должен целый день проводить за учебниками. Обратите внимание, чтобы в распорядке дня было время на прогулки, игры и увлечения ребенка. Отдых после уроков позволяет организму снять напряжение, связанное с интенсивной умственной работой.


Следует обратить внимание на продолжительность ночного сна ребенка-школьника. Недосыпание негативно сказывается на нервной системе и ведет к снижению работоспособности. Педиатры рекомендуют детям восьми-девяти лет спать 11 часов, десяти-одиннадцати лет - 10 часов, двенадцати-пятнадцати лет - 9 часов, учащимся старшего возраста - 8,5-9.


Особого внимания требует и питание ученика. Количество приемов пищи должно составлять 5-6 раз. Интервал между едой, по мнению физиологов, не должен превышать 4-4,5 часа. Безусловно, рацион должен быть сбалансированным.


Чтобы школьник рос здоровым, активным, легко усваивал знания, соблюдайте правила.



  1. Не будите его в последний момент перед выходом в школу.
  2. Не давайте на завтрак сухую еду, бутерброды.
  3. Сразу после школы не требуйте от него выполнения домашних заданий.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Ребёнок и режим - Школа доктора Комаровского

Распорядок дня для детей 2-3 лет [Любящие мамы]
Режим дня ребенка

РЕЖИМ ДНЯ РЕБЁНКА ДО ГОДА
Режим дня ребенка


Режим дня ребенка
Режим дня ребенка

2019 год -
2019 год - Режим дня ребенка

Режим дня ребенка рекомендации
Режим дня ребенка рекомендации

Режим дня ребенка картинки
Режим дня ребенка картинки

Режим дня ребенка новые фото
Режим дня ребенка новейшие фото

Режим дня ребенка изоражения
images Режим дня ребенка изображения

Смотреть Режим дня ребенка видео
Смотрите - Режим дня ребенка видео

Смотреть Режим дня ребенка видео
Обсуждение по теме: Режим дня ребенка, rezhim-dnya-rebenka/


Похожие статьи

Как принять первую вечеринку для вечеринки без освобождения
Теплый салат с грибами и сметанным соусом
Как вырезать гирлянды из бумаги
Meghan Markles Finances будет очень запутанным после королевской свадьбы
Как посолить огурцы и помидоры за полдня
Как приготовить долму в виноградных листьях
Как добиться стройной талии
HM объединяется с Модным Домом KENZO для ЛУЧШИХ Street Collage
Как применять Бифиформ
7 способов сэкономить на летних поездках